Keseimbangan Hidup Melalui Aktivitas Fisik
Aktris Febby Rastanty baru-baru ini mengungkapkan cara healing yang sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan mental dan fisiknya. Dalam kesibukan dunia hiburan, Febby lebih memilih olahraga lari sebagai metode untuk merelaksasi diri. “Bukan pergi berlibur dengan biaya mahal, saya lebih senang berlari,” jelasnya saat ditemui di acara Crystalin Run Xperience 2025.
Febby mengungkapkan bahwa ia sudah menyukai lari sejak lama, tetapi baru menjadikannya rutinitas serius di awal tahun 2023. “Lari itu simpel dan fleksibel. Saya bisa bawa perlengkapan olahraga ke mana pun saya syuting,” tuturnya. Dengan cara ini, ia dapat tetap aktif meskipun dalam jadwal yang padat.
“Lari bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga menyehatkan pikiran. Saya biasanya mendengarkan podcast atau lagu dan tidak suka diganggu saat berlari,” tambahnya. Moment-moment tersebut menjadi waktu untuk refleksi dan mendapatkan ketenangan dari hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari.
Menaklukkan Tantangan Maraton
Febby tidak hanya berlari untuk hobi, tetapi juga telah menaklukkan marathon sejauh 42 km. Dia kini tengah fokus untuk mengikuti World Major Marathon berikutnya. “Tahun ini saya ingin ke New York, doakan saya,” katanya dengan semangat yang membara.
Untuk mempersiapkan maraton, Febby menjaga pola makan dan kebugaran tubuhnya dengan ketat. “Olahraga tidak bisa dianggap remeh. Kita harus tahu kondisi tubuh kita dan mempersiapkan segala sesuatunya sebelum race,” ujarnya. Ia menekankan pentingnya mendengarkan tubuh dan menjaga asupan nutrisi yang tepat.
“Carbo loading adalah bagian penting dari persiapan. Saya mulai mengonsumsi karbohidrat lebih banyak tujuh hari sebelum lomba,” jelasnya. Dengan persiapan yang matang, Febby merasa lebih percaya diri saat menghadapi setiap maraton.
Antusiasme untuk Event Lari
Febby menunjukkan antusiasme yang tinggi untuk berpartisipasi dalam berbagai ajang lari, termasuk Crystalin Run Xperience 2025. “Saya ingin ikut karena event ini sangat menarik dan lokasi garis start-nya berbeda dari tahun lalu,” ungkapnya. Ia berharap dapat menarik perhatian lebih banyak orang untuk aktif berolahraga.
Dengan cara healing yang sederhana ini, Febby Rastanty ingin menginspirasi banyak orang untuk menemukan cara mereka sendiri dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Ia percaya bahwa lari adalah salah satu cara terbaik untuk mencapai kebahagiaan dan keseimbangan dalam hidup. “Olahraga adalah investasi untuk kesehatan jangka panjang,” tutupnya.
